Home / লাইফ স্টাইল (page 3)

লাইফ স্টাইল

পাঁচ দিনে ওজন কমিয়ে ফেলুন পাঁচ কেজি !?

শরীরে চর্বির পরিমাণ বৃদ্ধি পাবার সাথে সাথে আমাদের ওজন বৃদ্ধি পায়। শরীরে চর্বি জমা শুরু করলে তা আমাদের স্বাস্থ্যে বিভিন্ন ধরণের জটিল রোগ সৃষ্টি করে। বিশেষ করে আমাদের হৃৎপিণ্ড, কিডনি, লিভার ও জয়েন্টে এই চর্বি মারাত্মক ক্ষতিসাধন করে। ব্যায়াম করলে ওজন কমে এই কথাটি যেমন সত্য, তেমনি কিছু ডায়েট পরিকল্পনা ...

Read More »

যে ভাবে শুলে আপনি রাতে খারাপ স্বপ্ন দেখতে পারেন!

স্বপ্নে হয়তো আপনি দেখলেন আপনাকে কেউ মারতে আসছে আর আপনার হাত দুটো বাধা। কিংবা আপনার অতি প্রিয় মানুষ মারা গেল। হঠাৎ আপনার ঘুমটা ভেঙে গেল। দেখলেন গলাটা শুকিয়ে কাঠ হয়ে আছে। এই খারাপ বা দুঃস্বপ্ন দেখার কারণটা কী হতে পারে জানা আছে আপনার? ভ্যান উইঙ্কিল নাম এক বৈজ্ঞানিকের গবেষণা বলছে, ...

Read More »

যে খাবারগুলো আপনার দৈহিক ক্ষমতা বৃদ্ধি করে

সুস্থ দেহ, সুন্দর মন।’ আর সেটা পাবার আকাঙ্খা মানুষের চিরত্মন। আজীবন তারুণ্য ধরে রাখতে এবং যৌবনের রাঙিন দিন অতিবাহিত করতে কার না ইচ্ছে করে। সেই ইচ্ছে পূরণের জন্য নিয়মিত পুষ্টিকর ভেজালমুক্ত খাবার খাওয়ার কোনো বিকল্প নেই। আর যদি চোখ কান খোলা রেখে বিশেষ খাবার খেতে পারেন তবে তো সোনায় সোহাগা। ...

Read More »

ঘরোয়া উপায়ে শারীরিক দুর্বলতা সারিয়ে তুলুন!

মাথা ব্যথা হলে, শরীর ঝিম ঝিম করলে, কিংবা কোন কারণে শরীর খারাপ লাগলেই যে ডাক্তার এর কাছে দৌড়ে যেতে হবে এমন কোন কথা নেই। সামান্য কিছু শারীরিক দুর্বলতা আমরা চাইলেই ঘরে বসে ঠিক করতে পারি। এর জন্য প্রয়োজন স্বাস্থ্যসম্মত খাবারদাবার। যা আপনাকে কিছুটা হলেও সুস্থ করে তুলবে। চলুন তাহলে জেনে ...

Read More »

পায়ের শিরায় টান লাগে কেন?

পায়ে শিরাটান খুব যন্ত্রণাদায়ক। বিশেষত রাতের বেলা এই সমস্যা হয়। এই শিরাটান কয়েক সেকেন্ড থেকে কয়েক মিনিটের মধ্যে শেষ হয়ে যায়। যে কোনো বয়সে এটি হতে পারে। তবে মধ্য ও প্রবীণ বয়সী লোকদের এই সমস্যা বেশি হয়। অনেক সময় এটি প্রায়ই বয়ঃসন্ধিকালে হয় এবং রাতে ব্যায়াম করলে হয়। এই শিরাটানের ...

Read More »

খেজুর যেভাবে আপনার সৌন্দয বাড়ায়

খেজুর আমরা অনেকেই খেতে ভালবাসি। কিন্তু আমরা অনেকেই জানি না যে, সৌন্দর্য বজায় রাখতেও খেজুরের অনেক গুন রয়েছে। চুল ও ত্বকের ক্ষেত্রে ম্যাজিকের মতো কাজ করে এই খেজুর। খেজুরের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ, বি, কে ফলিক অ্যাসিড, ম্যাগনেশিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, সালফার, প্রোটিন, ভিটামিন, ফাইবার এবং আয়রন রয়েছে। যা আপানর স্বাস্থ্যের ...

Read More »

যে প্রেমের সম্পর্ক বেশিদিন টেকে না, যার শেষ পরিণতি হয় ব্রেকআপ

কিছু কিছু সম্পর্ক আছে যেগুলোর নিশ্চিত টিকবে না। যতই টেনেহিঁচড়ে সম্পর্কের মেয়াদ বাড়ানোর চেষ্টা করা হোক না কেন, এক সময় না এক সময় তা ব্রেকআপ পর্যন্ত গড়াবেই। আসুন জেনে নেয়া যাক ৫ ধরনের সম্পর্কের কথা যেগুলোর শেষ পরিণতি হয় ব্রেকআপ। পুরনো প্রেমকে ভুলে থাকার জন্য সম্পর্ক: পুরনো প্রেমকে হারানোর পরে ...

Read More »

পবিত্র শবে বরাতে ‘অতুলনীয়’ স্বাদের কিছু হালুয়া

পবিত্র শবে বরাতে আমরা অনেকেই ইবাদতের পাশাপাশি বিভিন্ন ধরনের রান্না করি। আর এই রান্নার বড় একটা অংশ নানা স্বাদের হালুয়া। দৈনিক কন্ঠের পাঠকদের জন্য আয়োজিত আজতের বিশেষ রেসিপিতে জেনে নিন বেশ কিছু হালুয়া তৈরির পদ্ধতি। বাদামের হালুয়া হালুয়া উপকরণ: কাজু বাদাম ২ কাপ, ছানা ২ কাপ, চিনি ২ কাপ, এলাচ ...

Read More »

দিনে এক চামচের বেশি লবণ নয়

উচ্চ রক্তচাপ ও হৃদ্রোগের ঝুঁকি আছে যাঁদের, তাঁরা প্রতিদিনের খাবারে দেড় গ্রাম বা ১ হাজার ৫০০ মিলিগ্রামের কম লবণ খাবেন। আর অন্যরা প্রতিদিন লবণ খাওয়ার পরিমাণ ২ হাজার ৩০০ মিলিগ্রামে সীমিত রাখবেন। এর মানে হলো সারা দিনে সব মিলিয়ে এক চা-চামচের বেশি লবণ না খাওয়াই ভালো। পাতে আলাদা লবণ বাদ ...

Read More »

যাদের আদা খাওয়া উচিৎ নয়

শুধু রান্নাঘরেই নয়, আদার ঔষধি গুণের জন্য চিকিৎসাতেও আদা ব্যবহার করা হয়। তবে অনেক ক্ষেত্রে আদা যেমন শরীরের পরম বন্ধু, আবার কিছু ক্ষেত্রে তা শরীরের চরম শত্রুও বটে। তাই আদার গুণাগুণ জানার পাশাপাশি, এটা জানাটাও অত্যন্ত জরুরি যে, কারা আদার ধার-পাশ দিয়েও যাবেন না। ওজন কম: আদা ওজন কমাতে সাহায্য ...

Read More »

এই গরমে ঠান্ডা খাবেনা আইসক্রিমতোনা

এই গরমে ঠাণ্ডা আইসক্রিমের চেয়ে লোভনীয় খাবার কমই আছে। ছেলে বুড়ো সবাই এর ভক্ত। যাদের ‍আইসক্রিমের নাম শুনলেই খেতে ইচ্ছে করে তাদের জন্য খুব সহজ রেসিপি। আসুন মজার একটি আইসক্রিম ঘরেই তৈরি করি। যা যা লাগবে: হুইপ ক্রিম ২ কাপ, ২ কাপ ফ্রেশ ক্রিম, চিনি ৪ টেবিল চামচ, ভ্যানিলা এসেন্স ...

Read More »

গরমে মশা তাড়ানোর ঘরোয়া টিপস

২০ এপ্রিল, শ্রীনগর নিউজঃ একেতো গরমকালে গরমের জ্বালা, তার উপর সেই জ্বালা আরও বৃদ্ধি পায় যদি তার সঙ্গে মশার উৎপাত যুক্ত হয়। মাঝে মাঝে গরম আর মশার উৎপাতে পাগল হয়ে যেতে ইচ্ছাও করে! তাই জেনে নিন কোন কোন ঘরোয়া উপায়ে মশার হাত থেকে মুক্তি পেতে পারেন আপনি— নিম তেল গায়ে ...

Read More »

পাথর কুচির যত গুনাগুন

পাথর কুচি গাছের সাথে আমরা সকলেই কম বেশী পরিচিত। নানা রকশ ঔষধি গুনাগুন সমৃদ্ধ এ গাছের পাতা প্রাচীন কাল থেকে ব্যবহার হয়ে আসছে চিকিৎসার ক্ষেত্রে। চলুন তাহলে আজ জেনে নেই পাথরকুচি গাছ ও এর নানা রমক ঔষধি গুনাগুন সম্পর্কে। উদ্ভিদের নাম : পাথর কুচি, পাথান বেইদ, পাষাণ ভেদ স্থানীয় নাম ...

Read More »

এই গরমে ভালো থাকুন

তীব্র গরমে আমাদের প্রাণ ওষ্ঠাগত। গরম আবহাওয়া, গরম বাতাস। কোথাও যেন একটু শান্তি নেই। তবে এই অসহ্য গরমের মধ্যেও আমাদের দৈনন্দিন কাজ করতে হয়। তাই চেষ্টা করতে হয় নিজেকে ভালো রাখার। আসুন দেখে নিই গরমে ভালো থাকার, সুস্থ্য থাকার কিছু উপায়। ১। এই তীব্র গরমে সুস্থ্য থাকার অপরিহার্য উপায় হচ্ছে ...

Read More »

গরমে ঠোঁটের যত্ন

১৯ এপ্রিল, শ্রীনগর নিউজঃ  প্রচন্ড গরম পড়েছে এবার। গরমকালে শরীরের সব অংশেরই একটু আলাদা যত্ন নেওয়া প্রয়োজন হয়। ঠোঁটেরও গরমকালে দরকার হয় বিশেষ যত্নের। যদিও অনেকের ধারণা কেবল শীতকালেই ঠোঁটের বিশেষ যত্ন প্রয়োজন। আসলে তা ঠিক নয়। আসুন গরমকালে ঠোঁটের যত্নের কিছু উপায় জেনে নিই। ১। গরমে বৃদ্ধি পায় সূর্যের ...

Read More »

যে খাবারগুলো আপনার হাড় ক্ষয় প্রতিরোধে করবে

৩ এপ্রিল, শ্রীনগর নিউজঃ সাধারণত চল্লিশের পর অস্টিওপরোসিস বা হাড় ক্ষয়রোগ শুরু হয়। এই রোগে নারীদের বেশি ভুগতে দেখা যায়। নারীদের মেনোপজের পর এই অসুখ হওয়ার আশঙ্কা থাকে। এ অবস্থায় হাড় দুর্বল ও ভঙ্গুর হয়ে পড়ে। হাড় মজবুত হলে অস্টিওপরোসিস প্রতিরোধ করা যায়। এমন কিছু খাবার আছে যা হাড় মজবুত ...

Read More »

যে গাছের পাতা খেলে ডায়াবেটিস সম্পূর্ণ নিয়ন্ত্রণে থাকবে

সকাল বিকাল ইনসুলিন কিংবা ট্যাবলেট নয়, এবার আপনার ডায়াবেটিস সম্পূর্ণরুপে নিয়ন্ত্রণ করবে বিদেশি ঔষধি গুণসমৃদ্ধ একটি গাছের পাতা। প্রতিদিন খালিপেটে ২ টি পাতা সেবনে শতভাগ নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারেন ডায়াবেটিস ও ব্লাড প্রেসার। এমটাই দাবি চীন এবং সুইজারল্যান্ডের বিজ্ঞানীদের। গাছটির বৈজ্ঞানিক নাম গাইনূরা প্রোকাম্বেন্স। এটা চীন এবং সুইজারল্যান্ডে স্থানীয়ভাবে ডান্ডালিউয়েন নামেও ...

Read More »

মজার ইলিশ কাসুন্দি রেসিপি

শ্রীনগর নিউজঃ-ইলিশ দিয়ে তো আমরা অনেক ধরণের খাবার খায়। আর তার মাঝে পহেলা বৈশাখের পান্তা-ইলিশ অন্যতম। তবে পান্তা-ইলিশ ছাড়াও আরেকভাবে আপনি আপনার দিনটি পালন করতে পারেন। আর তাই জেনে নিন সেই মজার স্বাদে ইলিশ কাসুন্দির রেসিপি। উপকরণ: ইলিশ মাছ ৬ টুকরা, কাসুন্দি আধা কাপ, হলুদগুঁড়া কোয়ার্টার চা-চামট, মরিচগুঁড়া আধা চা-চামচ, ...

Read More »

জবা ফুলের প্রাকৃতিক গুণ।

২৯ মার্চ, শ্রীনগর নিউজঃ জবার আকর্ষন সবসময়ই। তা সে গ্রীষ্ম হোক বা বর্ষা, বসন্ত বা শীত। তাই জবা নিয়ে আজ কিছু …চুল পড়া, চুলের আগা ফাটা, মাথায় খুশকি হওয়া, অসময়ে টাক পড়ে যাওয়া চুলের সমস্যা গুলোর মধ্যে অন্যতম। আভ্যন্তরীণ বা বাহ্যিক উভয় কারণেই এসব হতে পারে। তাছাড়া বিভিন্ন ব্র্যান্ডের প্রোডাক্ট ...

Read More »

পায়ের রগে বা পেশীতে হঠাৎ টান পড়লে যা করণীয়

ঘুমিয়ে আছেন হঠাৎ পায়ের মাংসপেশির টানের ব্যথায় কঁকিয়ে উঠলেন আপনি। এমতাবস্থায় পা সোজা বা ভাঁজ করা সম্ভব না। একটানা পা ভাঁজ করে রেখে হঠাৎ সোজা করতে গেলে পায়ের পেশিতে টান পড়ে তখনই পায়ের পেশীতে বা রগে প্রচণ্ড ব্যথা অনুভূত হয়। এমনটা ঘুমের মধ্যে বা জেগে থাকা অবস্থাতেও হতে পারে। তবে ...

Read More »